一天中最佳运动时间很多人都选错了，这些知识你应该了解

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夏季运动误区多。早上6点之前，各种有害物质在空气当中聚集比较多，是污染高峰期，有增加发生心脑血管意外的可能。晚上太晚运动又影响睡眠。究竟怎样才能在夏季达到良好的锻炼效果呢？听听医生怎么说。