“轻食”成减肥标配,长期吃“轻食”真的健康吗?

“轻食”成减肥标配,长期吃“轻食”真的健康吗?

炎炎夏日,越来越多的人加入“轻食”行列。低脂肪、低热量且富含膳食纤维的“轻食”被认为是健康担当。究竟怎样吃才能健康又减肥呢?

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