荔视频 11月19日，广州市气象台发布消息，广州已经连续五天平均气温低于22℃。根据气象标准，广州在本月12日正式入秋。随着天气降温，有街坊表示感觉身体有些变化。记者在公园发现，不少中老年人趁着凉快加上阳光正好，开展锻炼。对此，医生提醒，气温降低后，人体肌肉和韧带柔韧性较差，老年人在锻炼时一定要减少关节磨损，量力而行。
如遇上大风降温天气，老年人要做好颈脖、腰肾和脚踝三个部位的保暖，出入人多的场所尽量佩戴口罩，气血较弱的人睡前泡脚时可以添加米酒，同时注意心防范脑血管疾病。
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