肠道“菌”衡 才能“肠”治久安

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据医生介绍，肠道是人体最大的免疫器官。人体肠道里有数量庞大的肠道菌群，其中，益生菌的数量和质量决定了肠道环境的好坏。如果肠道菌群失调会导致多种问题。医生建议，适当补充益生菌、益生元和膳食纤维。在补充益生菌时，选择的种类最好互不干涉，按照使用说明和剂量进行使用，避免过量，如果出现不适症状应立即停止并咨询医生。除此之外，还可以在医生或营养师的指导下，通过食用新鲜的水果、蔬菜补充益生元。