“悲秋综合征”是什么？医生教你缓解情绪问题

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据医生介绍，每年秋冬季都是抑郁症等“情绪病”的高发时段，在这种情况下由情绪问题引发的一系列健康状况被称为“悲秋综合征”，也叫做“季节性情绪失调”。“悲秋综合征”最常见的表现是情绪低落、状态低迷等，严重的还会失眠、日渐消沉。如果抑郁情绪持续两周以上，还有更严重的恶化倾向，就有可能达到抑郁症的诊断标准。医生建议，可以通过多晒太阳、多运动和健康的饮食等来缓解负面情绪。