荔视频·健康 在阳气最旺盛的时候，毛孔都打开，寒邪是最容易被赶走的。寒邪进入体内后，有一个非常好的时机可以将其排出——三伏天。三伏天排寒的最后一步，就是强肺气，可以通过健脾益肺操来达到。简单两个动作，锻炼背部肌肉和胸廓肌肉，增强肺气。由于脾主肌肉，所以肌肉强弱与脾功能关系密切，因为肺和脾属于“母子相生”，故可通过健脾来补肺。
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