荔视频 • 健康 • 2023年10月18日 17:04

打坐”的健康危害有多大？医生：拒绝久坐

久坐，被世界卫生组织列为“头号杀手”，近期还有医生提示：男性久坐熬夜会增加不育风险。据李医生介绍，一周清醒状态下坐姿超过5天，每天坐的时间超过8小时就属于久坐。长时间的坐姿会影响身体健康，甚至出现各种疾病。李医生建议，如果久坐的时间达到30至60分钟，可以起身踮脚尖，单抬腿，促进血液流通。同时可以利用几分钟的时间，有意识地进行颈部活动。拒绝久坐，人人可以做到。