荔视频·健康 • 健康 • 2023年10月9日 14:38

深秋到了医生教你如何保持满满“元气”

寒露属于深秋的节气，已经开始向冬天转化。在这种情况下，广州中医药大学第一附属医院的沈主任给出了几个建议。一是“防寒不露脚”，尽量不要穿拖鞋，凉鞋，睡前用热水泡脚，睡觉时足部一定要盖到被子里去。第二是保持鼻子清洁，避免呼吸道疾病的发生。第三是注意情志收敛，少生气。在饮食方面要注意滋阴润燥，遵循“少辛多酸”的原则。